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Calcium |
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Calcium steht dem Körper nicht immer in ausreichender Menge zur Verfügung, weil die Aufnahme abhängig von anderen Nahrungsbestandteilen ist. Vitamin D fördert die Resorption des Minerals aus dem Darm Calcium ist wichtig für die Blutgerinnung, und für die Erregbarkeit der Muskeln und der Reizweiterleitung in den Nervenbahnen. Es kommt hauptsächlich im Knochen und in den Zähnen vor. Vor allem Milchprodukte enthalten viel Calcium.
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Mineralien/Spurenelemente |
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Mineralien oder Spurenlemente sind anorganische Verbindungen, die der Körper nicht selbst herstellen kann sondern mit der Nahrung aufnehmen muss. Sie kommen zwar nur in geringen Mengen im Körper vor, sind dennoch essentiell für die Gesundheit, weil sie eine wichtige Rolle in enzymatischen Prozessen spielen. Man unterscheidet man zwischen Bau- und Reglerstoffen. So zählen Kalzium, Phosphor und Magnesium zu den Baustoffen - Jod, Natrium, Kalium, Eisen und Chlor hingegen zu den Reglerstoffen.
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Der menschliche Körper
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Der Mensch und sein Körper hat schon Mediziner, Biologen, Philosophen, Psychologen, Schriftsteller und Künstler interessiert und inspiriert. Je nachdem, an wen man sich wenden würde, bekäme man eine andere Definition zur Frage, was den menschlichen Körper ausmacht. Rein chemisch gesehen, besteht er zu 60 bis 65 % aus Wasser insgesamt ca. 20 Elementen.
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Doch natürlich ist der menschliche Körper weit mehr als nur eine Ansammlung von chemischen Verbindungen. Er ist weit mehr, weit komplexer und vor allen Dingen viel interessanter, je mehr man darüber weiß. Wir besitzen ein Skelett mit einer Muskulatur, die es uns ermöglicht uns zu bewegen. Wir gewinnen unsere Energie aus der Nahrung, die dafür verdaut wird. Um die Energie zu verteilen, haben wir ein Kreislaufsystem, das Sauerstoff und Energie in die Zellen bringt und Kohlendioxid und Abfallprodukte abtransportiert. Der Körper hat ein Immunsystem, mit dem er gegen Krankheitskeime vorgeht. Wir können unsere Umwelt über die Sinnesorgane wahrnehmen, verarbeiten und reagieren. Dies alles läuft gleichzeitig und in einem faszinierenden Regelsystem ab. Und wir besitzen ein Gehirn und mit ihm die Fähigkeit zur Intelligenz und Einsicht. Wie zum Beispiel darüber, wie wichtig es ist, den menschlichen Körper und uns gesund zu halten.
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Bitte beachten Sie !
Beiträge, News und Ratgeber von calcium-infos.de dienen der allgemeinen Weiterbildung. Sie können und sollen in keinem Falle die ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung ersetzen. Sie sollten daher die hier bereitgestellten Informationen niemals als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen verwenden. Bei Beschwerden sollten Sie auf jeden Fall ärztlichen Rat einholen.
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